przed i

Akurat przed wakacjami musze redukcje zrobić i pasowało by mi, ale z dietą u mnie bardzo krucho.

Bez tego ani rusz . Boldenon potrafi namieszać w morfologi i ubić ci estro . Profilaktyka się kłania. Badania przed cyklem w trakcie . Żeby to miało ręce i nogi Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-17 22:38:32

A konkretnie ile miałeś w bicepsie, w kaltce przed treningiem a ile po np tych 3 miesiacach, a ile masz teraz i po jakim okresie cwiczen.

Zjezd niewielki posilek, ok 20-25% dziennego zapotrzebowania przed treningiem (2-2,5h) i 75-80% w okresie po treningu.

Zeusie widzisz i nie grzmisz? Zdjecie po treningu czy przed? :)) Cwicz Cwicz!!

teraz nic nie robie lol2 niechce sie poprostu samem nic sie nie zdziala niema takiego powera jak zlapac .... zdalo by sie jakiegos qumpla miec co by tez chcial cwiczyc ... jak narazie to przed spaniem robie sobie pompki i jest rulz ;)

[...] da i surówka TRENING 4.posiłek po treningowy ok. 20.00 -ryż woreczek lub mniej 100gram -ser biały 80 gram -łyżka dżemu 20 gram -orzechy 20 gram 5.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 22.00-23.00 -ser biały 100 gram -oliwa 10 gram -mleko chude 200 ml Mam pytanie czy ta dieta jest odpowiednia. Na taka, mnie stać i jest troche monotonna znacie [...]

Dzięki Panowie za rady! W takim razie wezmę mono Olimpa. Ze stackami się jeszcze wstrzymam, a odnosnie kofeiny pytam, bo 30 min przed treningiem suplementuję 200-400mg i nie chciałbym z tego rezygnować, bo naprawdę fajnie pobudza. Po treningu będę wcinał kreatynę razem z gainerem i miejmy nadzieję, że będzie git

[...] w szkole jakiś batonik, bułka ( byle jak najwięcej bo masa) Pozniej w domu normalny obiad, potem trening ( wczesniej biore bcaa i kreatyne) i po treningu na kolacje kurczak z ryżem, jakieś warzywa + bcaa i kreatyna a przed spaniem ten sam szejk więc mysle ze na pewno mam 3000kcal + dziennie. Moja obecna waga wacha sie miedzy 69-70 i 180 wzrostu

[...] no to ch**owo troche, bo zrobilem zapas cypio i mam nadzieje, ze nie ten sam batch... te pierwsze foto tak wyszlo, czy tam cos bialego plywa? z jakim kapselm?? zdjecie bylo robione przed zaczeciem cyklu, pierwsze zdjecie tak wyszlo to zrób zdjęcie z teraz tego tescia, jaki batch masz? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2020-05-22 21:46:53

[...] troche, bo zrobilem zapas cypio i mam nadzieje, ze nie ten sam batch... te pierwsze foto tak wyszlo, czy tam cos bialego plywa? z jakim kapselm?? zdjecie bylo robione przed zaczeciem cyklu, pierwsze zdjecie tak wyszlo to zrób zdjęcie z teraz tego tescia, jaki batch masz? Zmieniony przez - SięNiePoddawaj w dniu 2020-05-22 21:46:53 zaraz [...]

A strzała co ile dni robisz ? co 5 dzien 2 razy sie zdarzylo co 7 i 6 dzien Dobra patrząc na Twoje wypowiedzi na koniec kwietnia 30 jeszcze nie byles na bombie przed 20 mają wbiles już 6 inj a piszesz ze inj nawet co 6 i 7 dni jak dla mnie trochę to się nie zgadza matematycznie ale może się czepiam. Powtorz badania albo jakiś kolezka co to [...]

[...] w kreatynine (co oczywiscie jest NIEPRAWDA)....i na tej podstawie reklamuja kre-alkalyn, ktora rozni sie tylko tym od zwyklego mono, ze zawira dodatek, ktory ma ja chronic przed tym...jak wiemy kretka tak szybko nie ulega konwersji w kreatynine, wiec ten dodatek jest zbedny... Reasumujac kupujac kre-alkalyn placisz za cos, co zupelnie nie jest [...]

naoje izotoniczne nie zawoierają kofeiny ani tauryny.Zawierają je napoje energetyczne. przed pójściem spać poelcam jedną tabletkę zincas forte i 5 tabletek filomagu b6. zdr.

i to tak z 3 godziny przed snem ten filomag

Badanie robiłem po nocce, a przed nocką byłem na treningu. Ostatnie dni czułem się średnio, spałem średnio, myślę, że lekko chory byłem. Zmieniony przez - Benny w dniu 2019-04-03 13:34:24

1trening gibkosciowy zawsze przed innymi cwiczeniami 2pozniej przechodzisz do papek przysiadow i miesni brzucha te cwiczenia robisz po kilka serii kazde seria ma byc do zmeczenia 2minuty odpoczynku i nastepna seria mozesz na dwa sposoby: -papki 2minuty<przerwa>papki przerwa papki nastepnie brzuszki 2minuty przerwy brzuszki przerwa brzuszki [...]

ryz przed treningiem i po treningu

DT: rano na pusty 5 gram kreatyny Universal, 30min przed treningiem Jack3d, tuz po treningu Nitro 20g DNT: rano Kreatyna 5 gram, no i dwie do trzech porcji białka ale bez diety to wiesz

[...] wielkie walki z udziałem Fraziera. Obecny na uroczystości znany obrońca praw człowieka pastor Jesse Jackson nawiązując do figury filmowego bohatera Rocky Balboa, stojącej przed muzeum w Filadelfii powiedział, że w odróżnieniu od tej fikcyjnej postaci, "Smokin" Joe był prawdziwym mistrzem, który w realnym życiu zmierzył się z najlepszymi [...]